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Curso "Atenção Plena - Mindfulness" - 2018 - turma 2

ATENÇÃO PLENA

MINDFULNESS

 

Instrutor Interno: FABRÍCIO CAVALCANTE GOMES DA VINHA, servidor público do TST, Professional and Self Coach – IBC, Instrutor de Yoga – Kriya Yoga de Babaji/Aliança Internacional de Yoga e Instrutor Mindfulness – Curso realizado com o professor e autor indiano Shamash Alidina. 

 

Datas: 14, 16, 21, 23, 28 e 30 de agosto, 04 e 06 de setembro de 2018 (terças e quintas).

Horário: 9h30 às 11h30.

Carga horária: 16h/a

Local: Centro de Educação Corporativa Ministro Coqueijo Costa, 2º andar, bloco "A", sala nº 1.

Público alvo: Servidores lotados nas diversas áreas do tribunal.

 

Conteúdo Programático:

·         Definir conceitos básicos de concentração;

·         Relação de postura e atenção focada;

·         Prejuízo da perda de concentração;

·         Importância do momento presente;

·         Identificação de fontes de estresse e como reduzí-las;

·         Reconhecimento do modo piloto-automático;

·         Manutenção do foco;

·         Redução das atividades multitarefas;

·         Benefícios para a vida e para o trabalho.

·         Fundamentos e embasamento científico Mindfulness;

·         Ensino de práticas de respiração e meditação;

·         Reconhecimento e desidentificação dos processos mentais e emocionais desagradáveis. 

 

Inscrição até 09/08/2018 - Faça aqui sua inscrição!

 

 

 


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Conteúdo de Responsabilidade da CDEP - Coordenadoria de Desenvolvimento de Pessoas

Email: cdep@tst.jus.br

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